La cellulite è la nemica numero uno per circa l'80% delle donne. Questo inestetismo è dovuto a un'alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo causato da molteplici fattori genetici-costituzionali, ormonali, circolatori e comportamentali. Localizzata principalmente su cosce e glutei, non viene considerata una vera patologia ma può diventare tale se non viene curata compromettendo la circolazione linfatica e venosa.
Ecco delle regole fondamentali che ti possono aiutare a ridurre questo fastidioso inestetismo.
- Step 1: modifica lo stile di vita attraverso un'alimentazione corretta evitando cibi troppo salati, alcolici, cioccolato e caffè
- Step 2: ricordati di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, meglio se povera di sodio e lontano dai pasti. Utilizza tisane a base di tè verde, centella, orthosithon e verga d'oro che aiutano il drenaggio dei liquidi o contenenti vitamina C e mirtilli che contribuiscono al mantenimento dei vasi sanguigni
- Step 3: pratica una costante attività fisica almeno 3 volte a settimana
- Step 4: massaggia una volta a settimana uno scrub che elimina le cellule morte attraverso l'azione esfoliante preparando la pelle ai trattamenti successivi
- Step 5: applica una crema anticellulite contenente principi attivi come caffeina, fosfatidilcolina, l-carnitina, betulla, edera e ippocastano che non solo contrastano la ritenzione dei liquidi ma hanno anche azione rassodante ed elasticizzante
- Per favorire l'ossigenazione dei tessuti e la riattivazione del microcircolo la crema va applicata quotidianamente con movimenti circolari dal basso verso l'alto esercitando una buona pressione con entrambe le mani
- Step 6: utilizza integratori a base di sostanze come bromelina, centella e bioflavonoidi che attraverso un'azione antinfiammatoria e vasoprotettrice favoriscono il microcircolo
- Step 7: evita posture scorrette come le gambe accavallate, indumenti molto stretti e tacchi alti che ostacolano la circolazione e l'ossigenazione dei tessuti
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